DA / EN

Sebastians Blog

Icon

Den 15 maj - Mindfulness

Den 15 maj holder jeg igen Mindfulness kursus i Købnehavn.

Meditation indebærer at opleve virkeligheden – som den virkelig er - frem for at ”ændre” på den. Styrken ved en Mindfull tilstedeværelse er, at man forbliver tilstede i nu’et uden at være styret af fortiden eller fremtiden. Du skal fortsat kunne anvende dine erfaringer, men du skal ikke lade dig fastlåse af dem. Ligesom du naturligvis fortsat skal kunne lægge planer for fremtiden - uden at blive fuldstændig locked-on-target af dem.

Ved meditation lærer du at anerkende det, som er lige nu, og kan samtidigt bevidst vælge at inddrage fortid og fremtid. Med andre ord: Meditation giver dig et intenst nærvær. Og denne skærpede opmærksomhed på nu’et medfører reduktion af stress, øget indre ro og selverkendelse.

Mindfulness - fordi livet ikke kan tages om. 



Sebastian Nybo

Klik her for at læse mere
Henvendelsen omhandler  *
Navn  *
Telefon  *
Email  *
Besked